Auch in den kommenden Tagen bleibt es in der Region wohl sommerlich warm, erst am Freitag soll es mit 25 Grad etwas kühler werden. Bis dahin gilt cool bleiben und sich an ein paar wichtige Punkte zu halten.
Viel trinken – am besten Wasser oder ungesüßten Tee (mind. 2–3 Liter/Tag).
Leichte Kleidung tragen – helle, luftige Sachen aus Baumwolle oder Leinen.
Kühle Orte aufsuchen – z. B. Keller, Schatten, klimatisierte Räume.
Mittagshitze meiden – zwischen 11 und 16 Uhr möglichst drinnen bleiben.
Leicht essen – frisches Obst, Gemüse, Salate sind ideal.
Körper nicht überlasten – sportliche Aktivitäten in die frühen Morgen- oder Abendstunden legen.
Haut schützen – Sonnencreme (mind. LSF 30), Sonnenhut, Sonnenbrille.
Wohnung kühl halten – tagsüber Fenster geschlossen halten, abends/nachts lüften.
Kühlen mit Wasser – z. B. kalte Fußbäder, feuchte Tücher, Wassersprays.
Auf dem Hitze-Portal der Stadt Augsburg unter augsburg.de/hitze finden
Bürgerinnen und Bürger Informationen zu gesundheitlichen Risiken aufgrund von
Hitze sowie zu aktuellen Warnungen des Deutschen Wetterdienstes
Bleiben Sie cool und passen gut auf sich auf!
